Man sollte die Finger lassen vom Hungern. Und Diäten werden im Allgemeinen mit der Reduktion der Nahrung gleichgesetzt. Zwar sieht eine medizinische Diät etwas anders aus. Aber jene Diät-Wunder, welche die Frauen-Zeitschriften zieren, gehören allesamt zur ungesunden Gruppe der Nahrungsverringerer.
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Hierbei handelt es sich um einen Richtwert zur Beurteilung der Körper-Masse. Der BMI ist nur ein grober Index, aber er gibt eine gute Orientierung, in welchem Bereich zwischen Untergewicht, Idealgewicht oder Übergewicht man sich befindet.
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Wenn wir ans Abnehmen denken, fällt den meisten spontan eine Diät ein. Doch ist eine Diät immer der einzige oder auch der beste Weg um Gewicht zu reduzieren?
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Omas alter Ratschlag ist aus heutiger Sicht abzulehnen. Er funktioniert nur kurzfrisitg und schadet Ihrer Gesundheit aber langfristig.
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Schnelles Abnehmen ist nicht immer zu empfehlen, vielmehr sollte man versuchen dauerhaft abzunehmen und seine Resultate zu halten.
